SAUNA FINLANDESE

La sauna finlandese è una pratica che consiste in un bagno di vapore caldo, con una temperatura tra gli 85 e i 100°C, molto umido e dentro una cabina di legno.

La sauna fa sudare e quindi fuoriuscire le tossine? Si, assolutamente, ma non fermiamoci a questo!

I benefici sono tantissimi e vanno oltre al semplice sudore... la temperatura alta fa abbassare la pressione sanguigna e in questo modo il cuore deve pompare più sangue, è un'attività fisica importante che migliora il sistema cardiocircolatorio.

Fare una sauna alza inoltre la temperatura del nostro corpo e così facendo aumenta le difese immunitarie, aiutandoci nel combattere i fastidiosi malanni del freddo!

La pelle risplenderà, le tossine e il sebo usciranno per la dilatazione dei pori e questo migliorerà il vostro aspetto! Un elisir di giovinezza insomma!

Respirerete meglio poiché libera le vie respiratorie.

E infine, chi può negare che una bella sauna sia rigenerante contro lo stress quotidiano? E' proprio cosi! Il cortisolo (l'ormone dello stress) viene alleviato dal 10 al 40% e, ve lo assicuro, dormirete che sarà una meraviglia <333

Impressionante vero? Allora ti sei convinto?

Scriveteci nei commenti se avete mai avuto modo di sperimentarla!!!

Un bacione, alla prossima :)))