ZUCCA: BENEFICI E PROPRIETA'

TANTI MOTIVI PER CUI DOVRESTI MANGIARE QUESTA VERDURA AUTUNNALE

Finalmente è arrivato l'autunno! Potevamo non dedicare un post alla verdura regina della stagione? Ovvio che no!

Ecco qui tutto quello che dovete sapere riguardo alla zucca... la sua storia, le sue proprietà, i suoi benefici e perché dovreste consumarla.

Buona lettura :))))

Sapevate che inizialmente la zucca si trovava solo in America? Proprio così, noi europei neanche la conoscevamo... e, pure dopo la colonizzazione del Nuovo Mondo, siamo rimasti per lungo tempo restii a consumarla come verdura ordinaria, preferivamo utilizzarla come contenitore... ironico vero? La domanda lecita è: cosa ci faceva paura? Il colore forse?!

Ancora non si sa, ciò che è però certo è che oggi ha conquistato i nostri cuori <3, specialmente ora che sta arrivando il freddo, è proprio una coccola che ci meritiamo.

Ma ora parliamo di quanto fa bene al nostro corpo!

La zucca è un’ottima fonte di vitamine e antiossidanti, infatti contiene per esempio molto carotene che permette di produrre vitamina A (importante per la pelle e la vista).

La vostra pelle migliorerà esponenzialmente grazie alla presenza di vitamina C, essenziale per produrre collagene, e vitamina E che combatte i radicali liberi.

Contiene inoltre magnesio che rilasserà i muscoli e il triptofano stimolerà la produzione di serotonina che coordinerà il vostro sonno ;)

La nanna sarà assicurata!

Introdurre nella vostra dieta questa verdura, vi permetterà di migliorare la salute della vostra pelle... personalmente, per un periodo, ho provato ad assumere quantità maggiori di zucca e ho notato come la mia pelle fosse più bella, rinvigorita... ho inoltre accostata questa dieta, ricca di vitamina C e carotene, all'utilizzo di un siero all'acido ialuronico di L'Oréal... i risultati sono stati veramente visibili! La consiglio assolutamente!

Ecco qui degli inspo per ricette che potete provare:

Spero vi sia stato d'ispirazione, lasciate un commento, un bacione e alla prossima <3333